潮汐苹果版是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。使用潮汐苹果版app保持专注,静下心来。潮汐苹果版app美好的番茄钟与白噪音,专为工作、学习、专注和冥想而设计。
潮汐苹果版是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐苹果版中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。
1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光
番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合。
沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症。
自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器。
2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠
睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡。
轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的。
睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌。
3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸
平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力。
4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠。