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2、专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程,帮助减压放松,引导入睡。
3、根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划,还能助你逐步摆脱睡眠拖延等困扰,养成良好的睡眠习惯。
1、舒缓白噪音放松紧绷神经更好引导入睡
2、七天养成良好的睡眠习惯提升睡眠效率
3、记录你的睡眠生成个性化睡眠报告
具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人。
希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群。
有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人。
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